Aquarobic
Aquarobic
Aquarobic zorgt voor een verbetering van de conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen. In ondiep water worden er afwisselende oefeningen gedaan op energieke muziek. Er worden hulpmaterialen gebruikt om de spieren zo optimaal mogelijk te trainen. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking en een minimale kans op blessures. Je hoeft geen geoefende zwemmer te zijn om mee te doen met de lessen Aquarobic.
De work-out begint rustig met een warming-up en bouwt het tempo steeds verder op. De les eindigt met een cooling-down, zodat er met een goed gevoel huiswaarts kan worden gegaan.
De 10-badenkaart is 1 jaar geldig.
Tijden
Woensdag
09:00 – 09:45