De Fifty-fit lessen (inclusief Patientencycling en Hydrotherapie) duren 30 minuten. De lessen Aquabootcamp, Aquaspinnen en Aquarobic hebben een duur van 45 minuten.
Aquarobic
Extra informatie
Let op: Van 22 december 2025 t/m 4 januari 2026 hanteren wij een alternatief kerstrooster. Houd rekening met mogelijke afwijkende openingstijden en dienstverlening. Kijk hier voor meer informatie: Kerstrooster 2025 | Zwemcentrum in de Bende
Nieuw! Onze online omgeving is live: ontdek het op portaal.indebende.nl
📺 Bekijk onze instructievideo’s op YouTube en ontdek stap voor stap hoe alles werkt.
Aquarobic
Aquarobic zorgt voor een verbetering van de conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen. In ondiep water worden er afwisselende oefeningen gedaan op energieke muziek. Er worden hulpmaterialen gebruikt om de spieren zo optimaal mogelijk te trainen. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking en een minimale kans op blessures. Je hoeft geen geoefende zwemmer te zijn om mee te doen met de lessen Aquarobic.
De work-out begint rustig met een warming-up en bouwt het tempo steeds verder op. De les eindigt met een cooling-down, zodat er met een goed gevoel huiswaarts kan worden gegaan.
Reserveren is verplicht. Dit kan telefonisch via 045-5698181 of via ons reserveringsysteem: www.indebende.nl/reserveren en bij de balie.
Let op: je kunt je reservering kosteloos annuleren tot 24 uur vóór aanvang van de activiteit. Bij tijdige annulering worden de gebruikte tegoeden teruggestort op je account. Restitutie in geld is niet mogelijk.
*De 10-badenkaart is 1 jaar geldig.
**Op één klantaccount kunnen maximaal 29 tegoeden van 10-badenkaarten en strippenkaarten (zoals koffiekaarten) staan. Zodra er 20 of meer tegoeden op staan, is het niet meer mogelijk om nieuwe kaarten aan te schaffen totdat het aantal is verminderd.
***Als u stopt met Aquarobic dan worden openstaande tegoeden omgezet in vrijkaartjes voor baantjes zwemmen /groepslessen /leszwemmen of overgedragen aan inwonende familie. Geld wordt niet teruggegeven.
Veel gestelde vragen Aquarobic
Op woensdag is de temperatuur van het water 32 graden.
Elke dag om 10.15 uur opent de reservering voor dezelfde dag in de volgende week; dus op woensdag kun je reserveren voor de woensdag erop. Dit kan online, telefonisch (045-5698181), of aan de balie. Zodra een dag is opengesteld, blijft deze beschikbaar tot de les plaatsvindt of volgeboekt is.
Uw antwoord niet gevonden?
Contacteer onsTijden
Woensdag
09:00 – 09:45